面筋其實(shí)在家就可以自己做了,做法也不是很復(fù)雜,它的做法就是先把面粉和水,和成面團(tuán),等醒面之后,再把面團(tuán)放到水里,把這個(gè)面團(tuán)里的一些雜志以及活性面粉洗干凈,洗完后會(huì)剩下一小團(tuán)乳白色的有彈性的東西,這團(tuán)東西就叫做面筋。 不過洗掉的水也不要浪費(fèi),這些水可以拿來做成涼皮。面筋制作完成之后就需要去腌制再串到竹簽上去烤制,在烤制完成之后,就是香噴噴的烤面筋了。吃起來是十分勁道有嚼勁的。






面筋時(shí)介于豆類和動(dòng)物性食物之間的一個(gè)高蛋白,是一種高無機(jī)鹽,低脂肪,低碳水化合物的特殊食物,面筋適合各類人群食用,特別適合肥胖者食用,即保證了高蛋白的供給,又限制了熱量的攝入,是一種健康美味的食品。范縣黃河實(shí)業(yè)有限公司 本公司生產(chǎn)的燒烤面筋是從小麥面粉中提取的好的植物性蛋白質(zhì),經(jīng)過現(xiàn)代先進(jìn)工藝精心加工而成,配合特地制作的烤料,經(jīng)過烤制或者油炸等做法,入口勁道彈牙,滿嘴留香。
吃烤面筋會(huì)發(fā)胖嗎?它不會(huì)增加體重,但不能用來減肥。吃得太多會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡。面筋是一種特殊的蛋白質(zhì)食品,可分為三種類型:水面筋、油炸面筋和烘焙面筋。面粉制成面筋后,營養(yǎng)價(jià)值增加了。每100g油面筋蛋白、烤面筋蛋白、水面筋蛋白的蛋白質(zhì)含量分別為29.0克、24.2克和22.4克,僅低于大豆,但顯著高于糧食、豬、牛肉和羊肉。但是脂肪(除了面筋)和碳水化合物明顯低于大豆和其他。蛋白中鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽含量低于大豆,但高于牛、羊、豬肉等谷物。
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